高蛋白质牛排三明治

作者： 依依妈妈是灌饼大拿

用料

• 全麦面包 3片
• 牛腱子肉 200克
• 水煮虾 4只
• 生菜 两片
• 调料 一包

高蛋白质牛排三明治的做法步骤

步骤 1

牛腱子肉剁成泥，加入照烧汁，黑胡椒粉，蚝油。

步骤 2

放入一些马铃薯淀粉叫他更加好捏形状

步骤 3

加入少许油 下锅煎

步骤 4

把水煮虾和蛋黄酱铺在面包上

步骤 5

可以搭配番茄酱 千岛酱等

步骤 6

加上生菜就可以吃了

菜谱创建时间：2022-11-11 10:37:01