用APP打开 
关于材料 ①菠菜300克,洗净,取叶做汁。取芦茎切丁调馅。 ②面粉450克,分2份,250克白面、200克绿面。 ③水200克,分2份,140和白面、6克调菠菜汁。 室温17度

【开工1】菠菜叶,放入滚开的水锅,叶子马上变软,约1分钟,取叶去水,放入准备好的料理杯(榨汁机、破壁机),加60克水,榨汁成薄泥或厚汁。 【开工2】取200克面粉在揉面大碗,先用筷子划散,加小苏打(固色用)逐渐加入菠菜汁。汁取120克左右、泥再根据面团略多加一些。面团偏便、不见白面,放碗里盖保鲜膜。过10分钟,醒面,再揉光滑。 【开工3】取250克面粉,140克水逐步先加110克,揉面,视面团吸水性再添水。揉成“成团偏硬”状态(感觉是不好揉的)。盖保鲜膜,醒面10分钟。手感白面比绿面硬。 【开工4】续2,把绿面团放台,继续揉,感觉“光滑”,估计揉3至5分钟。继续盖保鲜膜,醒面1小时。 【开工5】续3,把白面团放台,继续揉,感觉“光滑”,估计揉3至5分钟。继续盖保鲜膜,醒面1小时。 【开工6】准备肉馅,取三分之一加菠菜丁。 【开工7】白面揉白条。绿面揉成长度同白面,宽度扞成包住白面。合面:将白面长条放在绿面片上,拢成绿片宽,捏合,搓长条。取12-15克,切面压扁,如图。扞成面片。

【8】包水饺。各种包法,爱怎么玩、怎么玩🤭

【9】关于吃…… 现烧:锅中加水,煮开,(放盐、食用油更佳),放入水饺,不加盖,煮至水饺浮起1分钟。 冻饺:锅中加水,煮至未开、起小泡,(放盐、食用油更佳),放入水饺,不加盖,煮至水饺浮起2分钟。(20克面的大饺,注意加时长) 煎饺:不粘锅,①1小勺油抹开,每个饺子底部有就可以了。②加水至饺子1/3高,大火烧开,③转中火,至水干,④再:中大火半分钟,⑤关火,⑥等半分钟开盖,此时底部微焦。注意根据炉灶火力调整④⑥时长。 (要省力加一步:就在③烧开3-5分钟时,把锅内水用勺子兜掉,其余不变。试试,会有收获🙂)














