1、萝卜、土豆滚刀切块 洋葱切块 鸡腿扒洗干净擦干水
2、鸡扒用少量盐、胡椒粉、蚝油腌制最少15分钟
3、红萝卜、土豆煮10分钟,筷子可以挫进去就可以捞出来了
4、热锅下油,把鸡扒有皮那一面煎至金黄色,再反面煎
5、煎到7成熟左右就把鸡扒推到一边, 倒入洋葱块跟蒜末炒香 然后倒入一汤勺面粉炒到有点煎香
6、倒入一罐鸡汤 不要等烧开,就把黄姜粉、一茶匙咖喱膏倒进去,慢慢搅拌均匀
7、把煮好的胡萝卜、土豆块一起倒锅里一起煮一下 现在可以试味了,加盐加糖就按照自己口味添加,基本上只要加一点糖就可以了,因为鸡汤本来就有咸味
8、加入2汤勺椰浆
9、撒入一些椰丝增香
10、用一个高身碟,先把土豆胡萝卜放底下,上面铺上鸡扒,撒上椰丝
11、空气炸锅200度8分钟就可以了