【拔智齿系列】燕麦豆腐粥

作者： 腹肌瞎捣鼓的菜

【记录一下拔了智齿后瞎捣鼓的饮食】 最近拔智齿缝了针，吃东西多少有点不方便但总不能喝一礼拜白粥。 前两天忍不住炫了各种炸鸡奶茶烤鸭的我 看着有点撕裂的伤口… 想吃豆腐还想喝粥，又不想分两次煮，于是有了这碗粥的出现… 平时也可以吃~

用料

• 纯燕麦 25克
• 燕麦奶 100克
• 绢豆腐 180克
• 肉桂 适量
• 白糖/代糖 适量

【拔智齿系列】燕麦豆腐粥的做法步骤

步骤 1

燕麦和燕麦奶搅拌混合之后倒入锅里煮开，开小火，加入豆腐压碎。 豆腐可以提前切小块，压碎的时候效率更高。 再次煮开后倒入适量的糖和肉桂粉。 搅拌均匀就可以出锅了！ 想要烂点的就煮稍微久点~

步骤 2

五分钟就可以出锅的粥，肉桂粉太香了，燕麦和燕麦奶也是香香的。本以为会是黑暗料理，结果太好吃了！😂

【拔智齿系列】燕麦豆腐粥的小贴士

我下次试试加点蛋白液/鸡蛋看看。

菜谱创建时间：2022-11-07 13:24:36