营养加倍第7天，解毒养颜✅健脾利水✅补气养血

作者： 若惜的每一天

茯苓红枣红豆核桃豆浆：美好的一天从早上开始！！！一杯浓香暖甜的豆浆，温柔的叫醒你的胃，让你一整天都有好心情！！ 搭配花生、小米一起可以起到解毒养颜、健脾利水、补气养血的功效，营养非常丰富，都一起喝起来，而且口感非常好，太好喝啦！ 打出来真的很好喝呀，赶快喝起来吧❗️

用料

• 花生 20克
• 红豆 20克
• 红枣 15克
• 核桃 15克
• 茯苓 15克
• 黄豆 20克
• 小米 20克
• 水 650～700克

营养加倍第7天，解毒养颜✅健脾利水✅补气养血的做法步骤

步骤 1

❤️材料：红豆20克➕黄豆20克➕小米20克➕花生20克➕核桃15克➕茯苓15克➕核桃15克。 加水650～700ml，破壁机选择豆浆或米糊模式。

营养加倍第7天，解毒养颜✅健脾利水✅补气养血的小贴士

浓度根据个人意愿可适量增减水量。

菜谱创建时间：2022-11-07 00:26:01