羊肉洗净切小块,洗净,姜、料酒、生抽、糖、盐腌制,充分腌制可以去腥; 将蛋清、蛋黄分离,适量蛋黄与米饭充分搅拌(米最好是隔夜米),其余蛋黄和蛋清加少许水、耗油搅拌。
准备葱姜蒜沫; 准备其他配菜,例如胡萝卜丁、青豆、香菇、洋葱、香肠等(根据个人喜欢来就行);
起锅烧油,加入蛋液轻炒,盛出; 添油加入葱、姜、蒜开始炒肉,断生后盛出; 按需加油开始炒配菜,翻炒; 加入米饭,加入盐、糖(注意不要酱油,可以加一点点生抽,主要考虑不破坏“金黄”颜色),大火翻炒; 基本定型后加入之前炒过的羊肉、鸡蛋,翻炒; 完成后可加入少许葱绿点缀。
炒饭用的米最后是隔夜冰箱冷藏的; 提前将冰箱里的米拿出,与蛋黄充分搅拌; 炒饭时若想要金黄的效果,建议不要加酱油; 配菜可根据个人喜好按需搭配,也可以起到一个装饰作用。