白面粉全麦面粉各1cup(1cup=250ml)
加水至1升,放少许盐,用打蛋器搅拌待用。这是4人份的面粉液。
卷心菜、洋葱小火炒蔫。
这是2人份的馅。
用筷子搅破蛋黄,煎熟,装盘备用。
洗锅,抹少许油。
1/2 cup(125ml)面粉液摊平,立即撒白芝麻,否则芝麻粘不上。
翻面。
半块芝士。
放煎好的蔬菜鸡蛋,上面撒一些百吉饼🥯的料(没有也可以,但炒菜时要放盐)。
放一片即食紫菜或半片煎好了的焙根肉。
面饼翻过来盖好馅,稍煎一下。
一人份。(2张饼)
咬后。
这是没放紫菜而是放半片煎好了的焙根。
3人份以上也可以鸡蛋蔬菜分开煎炒。蔬菜可以多样化,比如韭菜等。
没有芝士也可以。