重口味高蛋白餐-肥肠牛蛙

作者： 老方额半夜灶披间

天一转冷嘴巴里就淡出鸟来了，就想来点重口味的菜。正好还有之前囤的罐头肥肠，再来点牛蛙，搞点重口味的。

用料

• 肥肠
• 牛蛙
• 千夜豆腐
• 泡姜
• 泡椒
• 黄瓜

重口味高蛋白餐-肥肠牛蛙的做法步骤

步骤 1

原料：罐头肥肠，牛蛙，千夜豆腐，泡姜，泡椒，黄瓜

步骤 2

牛蛙把血污冲洗干净后沥干水分剁成小块，放点料酒、白胡椒粉搅拌均匀腌制一会。千夜豆腐切厚片，黄瓜切条，泡姜、泡椒切丝。

步骤 3

锅烧热放油，先放入牛蛙块煸炒.

步骤 4

等牛蛙块变白以后倒入泡姜丝、泡椒丝一起翻炒，这样能让牛蛙去腥，也能让泡椒、泡姜出味。

步骤 5

等煸炒到泡椒、泡姜的酸味没有那么刺鼻了，就倒入大肠，加适量的白糖一起翻炒。

步骤 6

再倒入开水，放入千夜豆腐，加少量生抽调味然后炖煮5分钟让食材味道融合。

步骤 7

然后另外拿个锅，把黄瓜条铺在底部.

步骤 8

把炖煮后的食材倒进来。再撒上一把葱花，放上干辣椒碎和花椒。

步骤 9

再拿个锅烧点热油，烧滚了泼在葱花上面炝出香味就可以了。

步骤 10

在寒冷的夜晚，倒上点白酒，肥肠、牛蛙、豆腐都是下酒的好菜，可以用个小炉子一直加温，这样越吃越暖和。

菜谱创建时间：2022-10-23 20:56:53