💯美味三文鱼波奇饭

作者： 涵涵头

健康美味的波奇饭，蛋白质脂肪碳水都具备了，荤素搭配，是很不错的选择。用味好美青花椒椒盐风味调料腌制的三文鱼很好吃😋

用料

• 三文鱼 100克
• 味好美青花椒椒盐风味调料 适量
• 牛油果 小半个
• 圣女果 4个
• 玉米粒 适量
• 菠菜 1把
• 藜麦饭 1小碗
• 拌饭海苔 适量

💯美味三文鱼波奇饭的做法步骤

步骤 1

三文鱼切块。

步骤 2

撒适量味好美青花椒椒盐风味调料腌制。

步骤 3

空气炸锅180℃预热5分钟后，放入三文鱼，仍旧180℃烤5分钟。取出备用。

步骤 4

玉米粒焯水。

步骤 5

菠菜焯水。

步骤 6

碗中铺一层藜麦米饭，也可以换成你喜欢的粗粮米饭。

步骤 7

分别码上三文鱼，玉米粒，切块的牛油果，菠菜和圣女果。

步骤 8

再撒上一些拌饭海苔。

步骤 9

吃的时候浇上自己喜欢的酱汁，我用的味好美油醋汁。你也可以用沙拉酱等。

步骤 10

拌匀开吃！

💯美味三文鱼波奇饭的小贴士

1.粗粮饭可以提前煮好，类似于糙米，燕麦米等都要提前浸泡后再和大米一起煮。 2.三文鱼也可以直接生吃，或者平底锅煎一下。 3.蔬菜可以换成你喜欢的搭配。

菜谱创建时间：2022-10-23 08:39:02