合欢花小米粥（健康之路）

作者： 花堂兔

偶然看了一期健康之路，讲的各种花的妙用，合欢花刚好适合母亲大人来调理失眠，迅速在网上拍了一袋合欢花，做起来！

用料

• 小米 50克
• 合欢花 30克
• 百合 10克
• 红枣片 5克

合欢花小米粥（健康之路）的做法步骤

步骤 1

先将合欢花清洗一遍，其实中药不应该洗，这个花比较碎，为了煮粥干净一点还是洗一下吧。

步骤 2

加水煮开

步骤 3

开锅再煮一会儿，汤色呈巧克力状，关火后滤出汤汁。

步骤 4

用的这种比较细的滤网，滤好的花不浪费，留着晚上给母亲大人泡脚。

步骤 5

汤汁倒入泡好的小米里，加入泡了一晚的百合干和红枣片，开煮。煮粥的时间因人而异，根据自己喜好的干稀粘稠度调整时间。

步骤 6

出锅！

合欢花小米粥（健康之路）的小贴士

a、喝不惯的可以加点糖或蜂蜜。 b、图方便，煮花时用了不锈钢的小锅，最好用陶瓷的砂锅。 c、合欢花煮水晚上睡前喝比较好，这个粥应该晚上喝效果更好。

菜谱创建时间：2022-10-22 08:07:05