香辣开胃凉拌菜

作者： 公仔思乐冰

香辣开胃，低卡低脂。

用料

• 生菜 2棵
• 秋葵 20根
• 鸡蛋 2个
• 香菇 10朵
• 凉拌汁：
• 小米辣 1-2个
• 蒜未 适量
• 辣椒面 1勺
• 白芝麻 适量
• 热油 适量
• 蚝油 半勺
• 零卡糖 适量
• 香醋 1勺
• 酱油 2勺

香辣开胃凉拌菜的做法步骤

步骤 1

生菜撕开一片片、秋葵去头去尾切段、鸡蛋切块、香菇切片。

步骤 2

所有吃材焯水烫熟，沥干水分放盆子里，放了三个糟卤蛋，一块糟卤鸡胸肉最后还放了糟卤虾仁😁满满一大盒，这是三人份。

步骤 3

提前调好凉拌汁： 小米辣切小段+白芝麻+蒜末+1勺辣椒面然后淋上热油，最后加上酱油2勺、香醋1勺、蚝油半勺、适量零卡糖拌均匀。

步骤 4

将凉拌汁淋入焯熟的食材里拌均匀即可

步骤 5

开胃好吃又不会长肉肉

步骤 6

低卡饱腹，做法简单。

步骤 7

开吃

香辣开胃凉拌菜的小贴士

1.食材爱放什么就放，咱不讲究，只要自己喜欢吃的就好。 2.凉拌汁调料根据食材多少而增减。

菜谱创建时间：2022-10-18 19:00:06