黄豆粉

作者： 苹纸

黄豆入脾经，可以宽中下气、健脾消积。黄豆研磨成粉之后非常容易消化，能起到养胃的作用；黄豆粉中的植物雌激素，可以辅助治疗妇女更年期综合症，且经济、有效、无副作用；含有皂苷、异黄酮、钼、硒等成分，能够起到抗癌的作用；黄豆中含有维生素B1和B2，可以促进皮肤细胞再生，增进皮肤健康，预防皮肤疾病，能够起到护肤润发的功效；黄豆中还含有丰富的蛋白质，长期食用黄豆粉，可以增强机体免疫力，缓解身体差及脾胃虚弱的症状

用料

• 黄豆 500克

黄豆粉的做法步骤

步骤 1

黄豆洗干净沥干，放入烤盘，烤箱180度预热，放入黄豆，烤20分钟，中途翻一下，好香。这是烤好的样子

步骤 2

烤好的黄豆稍微凉，就放入破壁机破壁，我打了3分钟就很细了，我家老人不能吃糖就没放一起打，要吃的时候再加一起拌均。粘点糯米团好好吃，绝绝子。姐妹们一起干它

黄豆粉的小贴士

烤的时候每家烤箱不一样，如果有很浓的香味出来了，那就是烤的差不多了。烤的过程豆子炸开的很多也是烤好的信号

菜谱创建时间：2022-10-18 08:15:46