牛肉切成小块,热锅转小火放入玉米油或其他植物油,加入姜片,随后倒入牛肉,转大火爆炒,倒入生抽,耗油爆香后加入水漫过牛肉煮开去除浮漂。
西蓝花绰水备用
胡萝卜切丁备用
土豆切块备用,水中浸泡防止变色
牛肉炖至40分钟后,依次加入胡萝卜,10分钟后加入土豆
土豆用筷子可以夹开时,加入2小块咖喱
最后加入西蓝花,大火收汁
米饭用碗盛满严禁扣入盘中,淋上做好的咖喱牛肉,好吃到舔盘,一次要吃两大盘哦!
我用的是牦牛肉,炖的时间要长一些,如果用一般的牛肉,时间会缩短。