用APP打开 

山药 红豆50g 糯米15g 水800ml 打浆 牛奶150ml(后加入)

花生60克 糯米30克 四五块黑巧 400ml水

绿豆50 大米25 水500 打浆 后加入牛奶200

黑芝麻60 糯米20 花生10 红枣6个 水500,最后加入一些干桂花

南杏仁15 糯米20 (都均先泡半小时)水500

加入水1000

黑米30 红枣4 红豆20 半个苹果 水800

绿豆30 黄豆20 薏米15 水600

五白

五红

美龄

红豆莲子银耳羹

黑米黑豆泡水一宿,1000水

胡萝卜小米糊

绿豆银耳百合莲子粥 适合夏天

绿豆沙好喝 可以冻起来当冰棍

绿豆燕麦奶

做浆大概也行😁原图无重量

800水

小米豆浆

银耳南瓜羹

南瓜红豆核桃

南瓜玉米

韩式南瓜羹

南瓜板栗奶

一个月三到四次














