黑发试验 白头发 黑豆黑芝麻 茜草生地 熟地黄精调理

作者： 拈花一笑mio

2022.10.15日开始3个月试验和调理 今天已经染黑头发，看再长出来的情况。 2023.3.1放弃了 越来越多 生活习惯改不了 工作压力太大。没救了

用料

• 黑芝麻 克
• 黑豆 克
• 黑米 克
• 核桃 克

黑发试验 白头发 黑豆黑芝麻 茜草生地 熟地黄精调理的做法步骤

步骤 1

36岁 女 工作用脑压力大，白头发太多了，镜子一眼能看见几十根那种。 计划用3个月做实验，各种方法同时用上，看有没有用。 首先右边染发剂染黑 看再长出来的情况，如果还是令人烦恼的情况 以后也就放弃折腾了，染前头发太油没拍照。。。 挑了维生素片，看成分和建议补充量差不多。每天一颗。 白头发和b族维生素，生物素，一些金属元素有关

步骤 2

每天早上喝黑豆豆浆，右边网上挑选的，比例不甚满意，我又加了炒熟黑豆，桑葚 核桃仁 黑芝麻，葡萄干。预约好每天早上一碗。

步骤 3

装了一个月量的茶袋，借鉴治白发的茜草生地膏。 和懂药理的卖家沟通后：茜草5g 生地10g.九蒸九晒熟地5g 九蒸九晒黄精5g。买了50天的量，好几百块。 不知道会不会太难喝没办法坚持，也可能一股中药味同事嫌弃。明天试试。 另外每袋抓了一把炒黑豆。亲测日常煮水喝能调理例假。我去年喝了快一年。

步骤 4

工作日中午每天吃自带的营养沙拉，为了调理血糖，能吃十几种食材增加各种元素也算是辅助作用。 另外买了黑芝麻丸，工作下午吃一颗，好吃有点油腻。 有药效的是九蒸九晒黑芝麻，那个不好吃。 准备查查有什么补气养血的下午小零食做法 食补药补就这些，也是最容易坚持 效果却微不足道的。 很难坚持，但最有用的 1早睡 心情好 不要压力焦虑。 2每天坚持早晚梳头发几百次。计划中 3 锻炼身体 疏通经络 4.全身按摩 头部按摩 疏通经络 ：计划买个按摩椅

菜谱创建时间：2022-10-15 21:29:37