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减脂菜系——“口菇炒蛋”的做法

减脂菜系——“口菇炒蛋”

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作者: 谭谭TT谭谭
谭谭TT谭谭
健康生活,快乐减肥!

用料

减脂菜系——“口菇炒蛋”的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口菇洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取下尾部

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中不用放油,口菇口朝上放入锅中,小火煎。(也可刷一层薄薄的油)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另起一锅炒鸡蛋。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋稍微老一点。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调个料汁:一勺蚝油,两勺酱油,少许盐少许糖少许白胡椒➕半碗水。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口菇煎出如图一样的汁水。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调中火,倒入料汁,放入虾皮,盖锅盖焖1分钟。 放入鸡蛋,大火收汁! 出锅,撒上葱花,白芝麻!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃!

菜谱创建时间:2022-10-15 16:41:55
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