妈妈牌👩🏻巨清甜!巨滋润!鲍鱼清润苹果汤🍎

作者： Hins麦宝妈妈

滋润整个秋冬，微滋补的黑枣甜汤。 ☑️ 黑枣：营养价值高，可以增强体质，有丰富的维生素A，滋阴补肾，补血养肺，养阴润肺。 ☑️ 这个适合虚补，喝完不会容易燥热上火 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌼鲍鱼清润苹果汤🌼

用料

• 苹果 1个
• 玉竹 15克
• 无花果 4个
• 百合 15克
• 黑枣 6颗
• 海底椰 15克
• 鲍鱼 6只

妈妈牌👩🏻巨清甜!巨滋润!鲍鱼清润苹果汤🍎的做法步骤

步骤 1

1.鲍鱼洗净去壳备用，苹果切块 2.黑枣洗净后用剪刀剪开去壳

步骤 2

3.其余食材洗净后放入料理壶加入1200ml煲45min即可

妈妈牌👩🏻巨清甜!巨滋润!鲍鱼清润苹果汤🍎的小贴士

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔺碎碎念： 黑枣去核健脾养胃，令黑枣本身的温热降低更多，所以孩子也是可以喝这个汤~

菜谱创建时间：2022-10-15 14:04:46