减脂必备空气炸锅鸡肉土豆丸

作者： 枸杞枸杞叶

完美的减脂组合：碳水➕蛋白质➕膳食纤维，一个丸子吃到全部。用料里的鸡胸肉、西兰花、土豆，全部是减脂常见食物。可以蘸酱也可以煮番茄汤。

用料

• 鸡胸肉
• 西兰花
• 土豆
• 小葱
• 姜丝
• 蒜香烤鸡调料 味多美

减脂必备空气炸锅鸡肉土豆丸的做法步骤

步骤 1

准备好原料

步骤 2

鸡胸肉搅拌成肉泥，西兰花剁碎，土豆蒸熟碾成泥，小葱切碎。准备葱姜水加入鸡肉泥搅拌。

步骤 3

所有原料加蒜香烤鸡调料，搅拌均匀。

步骤 4

捏成丸子模样，放入空气炸锅，喷油，180度15分钟。

步骤 5

出锅！配番茄酱吃当下午茶也可以～

步骤 6

配一个柠檬酸辣汁也非常开胃呀～

减脂必备空气炸锅鸡肉土豆丸的小贴士

减脂柠檬酸辣汁：柠檬片、白芝麻、生抽、蚝油、小葱，也可加一点代糖。

菜谱创建时间：2022-10-13 18:28:48