帕梅拉减脂隔夜燕麦

作者： xinyue520

用料

• 牛奶 克
• 亚麻籽燕麦片 克
• 酸奶 3小杯
• 香蕉 1根
• 豆粉 一袋

帕梅拉减脂隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

燕麦片里添加亚麻籽可以增添饱腹感

步骤 2

最低铺一层亚麻籽燕麦片加入少量牛奶可以跟湿润一些

步骤 3

加入酸奶

步骤 4

加入豆粉

步骤 5

加入香蕉🍌，按照顺序依次重复。最后一层时加入豆粉后把香蕉变成蓝莓🫐没有蓝莓的可以不（香蕉容易氧化不能放在最顶层）

步骤 6

盖好盖子明早见吧！（我是因为用的饮料杯盖子有口所以加了保鲜膜）

菜谱创建时间：2022-10-13 16:38:47