一年四季“清热润燥”

作者： 麻辣味的兔子

甘蔗茅根马蹄水可以滋阴润燥，清热解毒的功效，利于咽喉和声带，非常适合乍暖还寒、气候干燥的季节食用，广府一年四季都可以喝，不爱喝水的，可以试试，比饮料还有益，男女老少都合适

用料

• 胡萝卜 1根
• 甘蔗 适量
• 茅根 适量
• 马蹄 适量
• 菊花 适量
• 冰糖 适量
• 水 适量

一年四季“清热润燥”的做法步骤

步骤 1

1.我买的是别人备好的400g，图个方便，有条件的可以自己单独买

步骤 2

2.把材料切好（茅根没有新鲜的可以用干的代替，甘蔗切六份）

步骤 3

3.煲里放1.2L水，把所有材料放进去煮

步骤 4

4.煮好，放一小块冰糖（按个人喜好放）

一年四季“清热润燥”的小贴士

冰糖可加可不加，也可用蜜枣代替，甘蔗我喜欢往小的切，容易煮出味，茅根干湿都行，也可以放瘦肉之类的煮成咸的，烹饪时间按自己的来，越久越出味，可以翻煮，但不要隔夜

菜谱创建时间：2022-10-11 13:59:47