减肥少不了的鸡胸肉好吃不柴超简单做法

作者： Sharon_xrpz

健康减肥补充蛋白质很重要，鸡胸肉必不可少，水煮的口感不好，吃多了谁都受不了，这个用健康的橄榄油做的煎鸡胸肉，天天吃都不腻，而且做法超简单，夏天搭配沙拉吃最好，用全麦面包夹着吃也好吃，减肥的姐妹们赶紧试试吧

用料

• 鸡胸肉 1大块
• 盐 适量
• 研磨黑胡椒 适量
• 橄榄油 1汤勺

减肥少不了的鸡胸肉好吃不柴超简单做法的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切厚片（1cm以内），橄榄油下锅，开中小火，鸡胸肉平铺锅里

步骤 2

煎至两面金黄熟透

步骤 3

最后出锅前撒一点点盐，磨点黑椒碎

减肥少不了的鸡胸肉好吃不柴超简单做法的小贴士

盐和黑椒碎一定要鸡肉煎熟了再放，如果你鸡胸肉下锅的时候跟着就放盐和黑椒碎，煎的过程出很多水那鸡胸肉能不柴吗

菜谱创建时间：2022-10-11 04:25:59