今天喝什么汤？

作者： 厨娘丰衣足食

作为一个中年大妈，食补永远是饮食的主题。今天喝什么汤？给身体加加油呢？——就来个温柔的乌鸡玉竹汤吧！补血生血，补而不燥。甜润的烫水缓缓地流进身体，温暖、温柔而滋补，还有什么烦心事是暂时放不下的呢？我还好好的活着！

用料

• 乌鸡 250克
• 玉竹 25克
• 红枣 3颗

今天喝什么汤？的做法步骤

步骤 1

准备飞水的乌鸡半只，玉竹25克，红枣3颗

步骤 2

红枣去核，所有材料放进炖盅，加水

步骤 3

高压锅煲汤模式，25分钟

步骤 4

高压锅自然放气，加点盐就好啦

今天喝什么汤？的小贴士

红枣中铁元素含量丰富，可以促进血红蛋白生成，增加血细胞携氧量，可以使面部气色变红润，乌鸡具有滋阴补血、益肾补肝、强身健体，对于骨质疏松、佝偻病等有一定的防治作用。玉竹具有抗衰老、滋阴养气、滋养气血，补而不腻，不寒不燥，平补而润的功效。这是超简单的一款汤了。

菜谱创建时间：2022-10-04 14:28:42