一百天的早餐❤️一百天的爱

作者： 小鹿0neice

不知不觉坚持了一百天不重样双人早餐，来记录一下，人生没有太多的一百天，珍惜当下。

用料

• 鸡蛋 1个
• 主食 1份
• 蔬菜
• 水果
• 饮品

一百天的早餐❤️一百天的爱的做法步骤

步骤 1

第一天，水煮蛋，水煮青菜，鸡胸肉，荞麦面。 开始的地方，一时兴起想做双人早餐记录，甚至没有一样的盘子。想做一件事就立刻出发，不要拖延。

步骤 2

第二天，水煮蛋，扁扁的欧包抹花生酱，水果蔬菜牛肉 开始有了一对小猫碗，后面出镜率很高。

步骤 3

第三天，吐司人每周的吐司时间，应该是抹茶蜜豆吐司，开水冲的紫菜汤，蔬菜和牛肉 那时候还在手揉面包，现在已经厨师机上瘾了，那时候没有专门的煎蛋小锅，很随意。

步骤 4

第四天，番茄鲜虾意面，水煮蛋，酸奶芒果蓝莓 酸奶一直是自己做的，之前不知道冷萃可以得到希腊酸奶，就是这种稀稀的状态～

步骤 5

第五天，燕麦粥，全麦小方包，芒果，鸡蛋，核桃仁

步骤 6

第六天，又吃吐司，搭配蔬菜和虾，酸奶水果和玉米片，好喜欢战斗民族的玉米片！

步骤 7

第七天，白酱意面，水果，鸡蛋，饮品应该是豆浆 之前没有破壁机，豆浆都是超市买的

步骤 8

第八天，猫咪南瓜馒头，蔬菜水果，酸奶玉米片 快乐的馒头人～

步骤 9

第九天，什锦炒饭配丝滑蛋花汤，水果拼盘是网上学来的

步骤 10

第十天，火腿披萨应该是，记得烤的比较小，所以只能从中间取凉快了鸡蛋，小芒果，饮品应该是牛奶泡黑咖啡。从楼下小店买的盘子～

步骤 11

第十一天，南瓜粥，两个小包子，水煮蛋，一点生菜，那段时间买了好几个盘子

步骤 12

第十二天，无糖燕麦布朗尼，水果球，蔬菜，黑咖啡

步骤 13

第十三天，米饭，水煮蛋，中间是炒蔬菜，看得出来我努力想凹🐻造型，但是结果看起来像🐸

步骤 14

第十四天，烧麦，蔬菜水果，牛奶泡玉米片

步骤 15

第十五天，法式面包片，水果蔬菜水煮蛋，樱桃

步骤 16

第十六天，蔬菜炒意面，白桃乌龙茶包，石榴

步骤 17

第十七天，豆腐脑，燕麦片，水果，水煮蛋

步骤 18

第十八天，番茄米线，水果蔬菜

步骤 19

第十九天，酱油拌面，一节玉米，蔬菜水果，牛奶

步骤 20

第二十天，炒黑米饭，水果，丝瓜蛋花汤，上面是笋干，就地取材做了一朵向日葵

步骤 21

21天，碱水球，蔬菜水果，水煮蛋 我妈说，你怎么天天水煮蛋。

步骤 22

22天，煎饺，蔬菜沙拉，鸡蛋卷，两杯水

步骤 23

23天，芋泥米面包，蔬菜沙拉，水煮蛋，茶包

步骤 24

24天，隔夜燕麦盒子，橙子水，蔬菜水果，水煮蛋

步骤 25

25天，水果茶，欧包，蔬菜水果牛肉 这个杯子网购的时候没注意，居然是不一样的……看着有点不舒服，不过也比较好分清楚

步骤 26

26天，大包子，豆腐，蔬菜水果，番茄蛋花汤

步骤 27

27天，红茶，欧包，水煮蛋，一块绿豆饼，蔬菜水果

步骤 28

28天，酥皮鸡肉三明治，荔枝，猕猴桃，煎蛋，牛奶

步骤 29

29天，紫菜包饭，水煮蛋，黄瓜，火龙果

步骤 30

30天，这天我生日，买了一个奶油面包，水果，牛奶

步骤 31

31天，法棍片，炒鸡蛋，虾仁，蔬菜，西瓜🍉

步骤 32

32天，煮一碗牛肉面，水煮蛋，水果

步骤 33

33天，白粥，虾，水煮蛋，蔬菜水果

步骤 34

34天，南瓜燕麦粥，蔬菜水果，铁打的水煮蛋

步骤 35

35天，炒饭，水煮蛋，虾，蔬菜，太热了补充点电解质

步骤 36

36天，鸡蛋三明治，牛奶，水果蔬菜

步骤 37

37天，坑坑洼洼的松饼只能用酸奶和蓝莓遮挡，得买个好点的平底锅了。水煮蛋沙拉 从这天开始沉迷蝴蝶摆盘……

步骤 38

38天，两个小菜包，葡萄，水煮蛋，生菜小番茄，奶油蘑菇汤

步骤 39

39天，蒸红薯，荷兰豆，水果酸奶，铁打的水煮蛋

步骤 40

40天，七夕做了一点爱心曲奇，跟林大厨学的海鲜芝士拌面，藕粉

步骤 41

41天，果酱双拼吐司，生菜，水果，酸奶

步骤 42

42天，风车吐司，水果，黄瓜炒蛋

步骤 43

43天，超爱的小列巴～无花果，什么炒蛋我忘记了

步骤 44

44天，虾滑烤吐司，橘子，葡萄，鹌鹑蛋（鸡蛋：没我事儿了）

步骤 45

45天，夏巴塔三明治，一个做的太大了，只能切开吃一半，水果蔬菜，黑咖啡

步骤 46

46天，可可麻薯软欧～剩下的送邻居了 橙子，葡萄，蔬菜虾仁沙拉

步骤 47

47天，坚果黑麦全麦面包，有点硬，水煮蛋又回来啦，橘子，蔬菜沙拉，什么汤我忘记了

步骤 48

48天，全麦卷饼，蔬菜粉泡牛奶，白凉粉蓝莓

步骤 49

49天，黑椒蔬菜土豆泥，葡萄，水

步骤 50

50天，迷你茄汁蛋包饭，蔬菜水果

步骤 51

51天，茄汁豆腐，西兰花，虾

步骤 52

52天，皮蛋粥，蔬菜炒鸡胸肉，水煮蛋，藕粉

步骤 53

53天，黄豆粉隔夜燕麦，蔬菜沙拉

步骤 54

54天，蕃茄酱意面，水煮蛋，橙子水

步骤 55

55天，全麦馒头，煎蛋，豆腐脑，白凉粉

步骤 56

56天，烤可乐饼，葡萄，没蒸好的蛋羹

步骤 57

57天，咖喱饭，茶包，鸡蛋沙拉

步骤 58

58天，黑椒汁配水煮土豆，蔬菜，水煮蛋，橙子，牛奶

步骤 59

59天，玉米黄瓜沙拉，石榴，煎蛋，菜汤

步骤 60

60天，蔬菜蛋炒饭，葡萄，酸奶

步骤 61

61天，鸡蛋三明治，火龙果，豆浆

步骤 62

62天，玉米蒸饺，蛋饼，水果，裙带菜

步骤 63

63天，蒸蛋羹，红心柚子，番茄，生菜，抹茶蜜豆隔夜燕麦

步骤 64

64天，虾仁蘑菇炒意面，水煮蛋，橙子水，石榴

步骤 65

65天，烤吐司，水果酸奶，生菜，蛋卷

步骤 66

66天，全麦手抓饼，水煮蛋，裙带菜，水果酸奶

步骤 67

67天，抱蛋玉米煎饺，秋葵，香蕉，猕猴桃

步骤 68

68天，葱油荞麦面，酱油蛋，炒蔬菜

步骤 69

69天，洋葱炒蛋，蓝莓奶昔，银耳粥 这天开始用破壁机～

步骤 70

70天，杂粮粥，煎蛋，炒蔬菜，虾

步骤 71

71天，燕麦蛋挞，煎芦笋，橙子，豆浆

步骤 72

72天，山药小米粥（糊？） 榨菜，蓝莓酸奶，蔬菜

步骤 73

73天，紫薯奶昔，煎蛋卷，西兰花香菇

步骤 74

74天，紫薯芋泥花生酱双拼吐司，水煮蛋，炒包心菜，黑芝麻豆浆

步骤 75

75天，全麦鸡蛋杯，胡萝卜苹果汁，西兰花，🍇

步骤 76

76天，杂粮蛋炒饭，橙子，豆浆

步骤 77

77天，紫菜包饭和小卷，裙带菜，芹菜（一定要马上喝完不然可能有亚硝酸盐）

步骤 78

78天，吐司画，水煮蛋，蔬菜水果，豆奶 天天用破壁机做不同的饮品，非常方便，下次整理破壁机食谱

步骤 79

79天，用破壁机煮粥，结果把皮蛋和火腿都打碎了，就是这种颜色了，下次记得要后放。 自己做的香蕉奶昔感觉比外面卖的好喝 买了迷你煎蛋锅，圆滚滚的煎蛋

步骤 80

80天，迷你豆沙吐司，鸡蛋沙拉，破壁机版杨枝甘露

步骤 81

81天，蔓越莓奶酪面包，水煮蛋，蓝莓，忘记是什么豆浆了

步骤 82

82天，可爱熊宝宝汉堡，上一个菜谱有，生菜，炒蛋，应该是生椰拿铁

步骤 83

83天，可爱小馒头，牛乳红豆沙，黄瓜，蛋羹

步骤 84

84天，鸡胸肉酱香饼，丝滑南瓜羹，包菜鸡蛋饼

步骤 85

85天，法式面包船，蔬菜沙拉，水果，好像是乌龙茶石榴汁

步骤 86

86天，空气炸锅烤蔬菜，宝宝山药饼，又忘记喝了啥系列

步骤 87

87天，迷你口蘑汉堡，水煮蛋，生菜，豆浆，酸奶水果玉米片

步骤 88

88天，歪瓜裂枣碱水包，水煮蛋，生菜番茄，水果，大概是生椰拿铁之类的……

步骤 89

89天，蛋皮小馄饨，葡萄汁，水煮蔬菜

步骤 90

90天，法棍拼盘，水煮蛋，蔬菜，某种豆浆

步骤 91

91天，星之卡比盖浇饭，柿子，蛋花汤

步骤 92

92天，巧克力吐司，酸奶芒果花，水煮蛋，牛奶咖啡

步骤 93

93天，贝果鸡蛋三明治，冷萃酸奶，水煮菜

步骤 94

94天，大块生滚鸡肉粥，水果，猫爪蛋挞，水煮菜

步骤 95

95天，咸蛋黄肉松饭团，巧克力豆奶，水果

步骤 96

96天，口蘑，花生酱拌面，水果，红豆浆

步骤 97

97天，迷你嫩牛五方，黄瓜，蓝莓，橘子，红豆浆，鸡蛋卷

步骤 98

98天，土豆火龙果椰蓉球，鸡蛋沙拉，南瓜绿豆浆

步骤 99

99天，猫咪吐司，水煮蛋，蔬菜，黄瓜雪梨汁

步骤 100

100天，玉桂狗蛋包饭，紫薯燕麦豆浆，橙子水果篮

步骤 101

继续下一个100天～

步骤 102

可爱的一天

步骤 103

简单的美好

步骤 104

简单的美好

步骤 105

可爱

一百天的早餐❤️一百天的爱的小贴士

好好吃饭

菜谱创建时间：2022-10-03 10:21:59