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蔬菜三文鱼烘蛋的做法
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蔬菜三文鱼烘蛋

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作者: 李奶奶Lee
李奶奶Lee

用料

蔬菜三文鱼烘蛋的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材全览

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱、彩椒切条

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小番茄对半切

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋三个、牛奶、盐

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打散备用,不怕热量可加淡奶油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油热后,放入三文鱼

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

四面都煎一下,加黄油煎会更香

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛出备用

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入蔬菜翻炒,适量生抽调味

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入煎好的三文鱼、小番茄

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入蛋液

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子焖8分钟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擦些奶酪碎,撒上罗勒叶

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冲杯咖啡☕️

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最爱一锅端食物,不挑食材,简单营养的早餐,今日蛋白质补充完成

菜谱创建时间:2022-10-01 16:15:00
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