准备食材:提前煮好一颗鸡蛋+2片姜备用,其他的材料都是配好的,非常方便。
鸡蛋+材料包中的枸杞、红糖外,其他所有材料放至养生壶或者锅中,加入3碗或者1.5l水煮30分钟即可。 鸡蛋、红糖15分钟时放入,枸杞最后2分钟放入即可。
煮好后趁热喝就可以啦~
适合所有女生经期前后饮用,缓解经期前的不适,并且补养气血。 !!经期中量比较小也可以适当饮用,量大的不建议经期饮用~