那个不痛，月月轻松

作者： 酱油君一号

来姨妈时怎么都不太舒服，更加不想煮饭菜，自己找找简单的能够对身体好的食谱，来源于网络各种渠道，仅供自己记录，请合理参考。 （懒癌，随缘慢慢更新╮（╯＿╰）╭） 1⃣五红汤 2⃣红枣桂圆鸡蛋汤 3⃣红豆黑米粥 4️⃣小米红枣粥

用料

• 红豆 适量
• 花生 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 红糖 适量
• 2⃣红枣桂圆鸡蛋汤
• 红枣 适量
• 桂圆 适量
• 鸡蛋 适量
• 红糖 适量
• 3⃣红豆黑米粥
• 黑米 适量
• 大米 适量
• 红豆 适量
• 花生 适量
• 红枣 适量
• 红糖 适量
• 4️⃣小米红枣粥
• 小米 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 些许
• 冰糖 适量

那个不痛，月月轻松的做法步骤

步骤 1

1⃣五红汤 1.准备红皮花生和红豆，洗干净，然后浸泡一晚上 2.枸杞洗干净，红枣泡水洗净，去核，红糖备用

步骤 2

3.将浸泡过的红豆，花生倒进养生壶，加入红枣，枸杞，和红糖，再加适量水 4.养生壶调至五谷粥，开始煮。 小提示⚠️ 1.难煮熟的，提前多泡一泡，以免煮不熟。 2.养生壶没有把花生和豆子煮的很粉，还有点脆生生的口感。如果喜欢粉一点的口感，可以试试高压锅煮，不过这样要注意枸杞红枣这些要晚点加。

步骤 3

2⃣红枣桂圆鸡蛋汤 1.准备红枣洗干净备用 2.桂圆剥壳，洗干净备用 3.鸡蛋煮熟，剥壳备用 4.将桂圆，鸡蛋，红枣放入养生壶，加入适量清水，加入红糖 5.开启甜品模式，煮好就可以开吃了。 小提示⚠️ 1.什么红枣都可以，但是一定记得泡一泡，洗干净，不然红枣表皮的缝里藏灰，不介意的就无所谓。大的红枣建议剪碎，红枣味更浓。 2.红糖的量，看你放多少水，以及你喜欢吃甜的程度来放，自己把控。

步骤 4

3⃣红豆黑米粥 1.准备好红豆、黑米、大米、花生，洗净，先提前用水泡一个晚上 2.洗干净红枣备用 3.把泡过一晚上的红豆、黑米、大米、花生和洗干净的红枣放入电饭锅里 4.加入红糖，选择煮粥模式，煮好就开吃

步骤 5

4️⃣小米红枣粥 1.小米洗干净，提前浸泡一下午 2.红枣，枸杞洗干净备用 3.小米倒入养生壶，加入适量清水，红枣剪碎加进去 4.按甜品模式，开煮 5.煮好了之后，加入冰糖，再放红枣，枸杞 小提示⚠️ 1.小米提前浸泡容易煮些，但是煮起来会膨胀，所以少放小米，多加水 2.还是不建议用养生壶，一个是容易冒泡，二个就是容易粘锅，可以试试用电饭锅，看看会不会好一点 3.最后的红枣和枸杞，我是为了好看，你可以自行决定加不加

那个不痛，月月轻松的小贴士

1⃣五红汤 1.难煮熟的，提前多泡一泡，以免煮不熟。 2.养生壶没有把花生和豆子煮的很粉，还有点脆生生的口感。如果喜欢粉一点的口感，可以试试高压锅煮，不过这样要注意枸杞红枣这些要晚点加。 2⃣红枣桂圆鸡蛋汤 1.什么红枣都可以，但是一定记得泡一泡，洗干净，不然红枣表皮的缝里藏灰，不介意的就无所谓。大的红枣建议剪碎，红枣味更浓。 2.红糖的量，看你放多少水，以及你喜欢吃甜的程度来放，自己把控。

菜谱创建时间：2022-09-16 17:24:45