黑豆🐂牛骨补钙汤 老少咸宜 补钙 提高免疫力

作者： 庞饭饭的小食界

- 牛骨的营养价值其实很高的，煲出来的汤也很滋补！ 牛骨富含丰富的营养价值，脂肪、维生素和钙质等多种营养成分，老少皆宜。 👩🏻女人喝补充骨胶原，美容养颜，使肌肤嫩滑、富有弹性。 👦🏻小孩喝补充钙质，提高免疫力，长高高！ 👨🏻‍🦳老人喝预防骨质疏松和骨质软化。 🧔🏻‍♂️男人喝补充能量，精力充沛！

用料

• 牛骨 700克
• 黑豆 适量
• 红衣花生 适量
• 陈皮 1片
• 姜 4片
• 盐 适量
• 葱段 2段
• 料酒 1勺
• 盐 适量
• 水 适量

黑豆🐂牛骨补钙汤 老少咸宜 补钙 提高免疫力的做法步骤

步骤 1

黑豆提前浸泡两个小时

步骤 2

牛骨清洗干净，放进清水中浸泡半小时，把血水浸泡出来

步骤 3

冷水下锅，放入牛骨、料酒、葱段、姜片煮开3分钟左右即可。

步骤 4

焯过水的牛骨捞出来过一下凉水清洗干净备用

步骤 5

水开，放入黑豆

步骤 6

放入花生

步骤 7

放入姜片

步骤 8

放入陈皮

步骤 9

放入牛排骨，大火烧开以后再煮中小火煲1个小时～或者1个半小时，临出锅前放入适量盐调味即可。

步骤 10

牛骨富含蛋白质、维生素、钙质等多种营养成分

步骤 11

孩子常喝对骨骼发育有益

步骤 12

喜欢的可以试试哦！特别好喝！

步骤 13

熬了一个黄豆酱蘸着牛骨吃，这味道绝了！

菜谱创建时间：2022-09-16 11:44:16