沙拉一切皆有可能

作者： hztracy

早餐—-沙拉，午餐—-沙拉，晚餐—沙拉，有什么是一盘沙拉不能解决的？不行就两盘！对于难搞的早餐，我有早餐公式，有了它一切变得简单，而沙拉让这变得简单又美好！肉、蛋、菜、水果、干果…….一切皆可入沙拉😋，不论你是健身达人还是减肥妹妹、是素食主义者或轻食主义，大人小孩，随意搭配，按需随取，丰简由人。大家都爱沙拉！🥗

用料

• 荤菜类：可以是煮熟的牛肉、鸡肉、牛肉卷、羊肉卷、虾、三文鱼、金枪鱼、鲷鱼、贝类、鸡蛋、鹌鹑蛋 适量
• 素菜类：生菜、菠菜、西兰花、黄瓜、紫甘蓝、藕、菇类、西红柿、樱桃小萝卜、卷心菜等 适量
• 碳水类：通心粉、意大利面、干面包、鹰嘴豆、芸豆等豆豆、燕麦、花生、各色黎麦 适量
• 水果类：可加的多了，牛油果、梨、苹果、橙子、蓝莓、猕猴桃、香蕉、火龙果等，你爱吃的 适量
• 沙拉酱：油醋汁、千岛酱、酸奶、凯撒沙拉酱、各色果酱等随你喜好 适量
• 各色干果类、葡萄干、蓝莓干、玉米片、甜甜圈

沙拉一切皆有可能的做法步骤

步骤 1

色拉

步骤 2

如图

步骤 3

如图

步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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步骤 10

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步骤 11

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步骤 12

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步骤 13

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步骤 14

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步骤 15

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步骤 16

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步骤 17

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步骤 18

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步骤 19

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步骤 20

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步骤 21

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步骤 22

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步骤 23

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步骤 24

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步骤 25

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步骤 26

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步骤 27

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步骤 28

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步骤 29

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步骤 30

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步骤 31

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步骤 32

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菜谱创建时间：2022-09-11 22:31:51