鱿鱼🦑沙拉

作者： Ichizo

蔬菜配海鲜 又健康又美味 菜谱用量 二人份

用料

• 鱿鱼 半只
• 生菜🥬 一个
• 红黄彩椒 各半个
• 橄榄🫒 6颗
• 西葫芦 一个
• 盐，胡椒 适量
• 番茄🍅 半个
• 香葱 适量

鱿鱼🦑沙拉的做法步骤

步骤 1

鱿鱼🦑须剪下 鱿鱼身切圈儿 用蒜 料酒腌制 生菜洗净 擦干 放入沙拉碗 番茄 彩椒 西葫芦 切块

步骤 2

翻炒彩椒 西葫芦

步骤 3

同时 另一只锅里煎鱿鱼🦑

步骤 4

所有食材装盘 撒橄榄 罗勒叶 盐 胡椒调味 可以用红酒醋拌 也可以用酸奶蛋黄酱拌着吃

步骤 5

成品

鱿鱼🦑沙拉的小贴士

我更喜欢 红酒醋口味

菜谱创建时间：2022-09-10 14:30:04