减脂杂粮饭炒饭

作者： 土豆炒鸡蛋红萝卜

减脂食物，无论是食材还是做法都要注意，这个菜谱主要是搭配，炒个炒饭不难。一般买菜的时候要注意保鲜长度和互相搭配好用。

用料

• 圆白菜 四分之一个
• 鸡蛋 2个
• 洋葱 四分之一个
• 杂粮饭 1碗
• 盐 小许
• 油 小许

减脂杂粮饭炒饭的做法步骤

步骤 1

菜和洋葱切粒，饭是之前煮好的，分了三餐吃，鸡蛋打发好，打蛋是放一点油和盐，够鸡蛋用就好。

步骤 2

小许油起锅，先放洋葱出一下香味，放鸡蛋液，鸡蛋液煎到底凝固了，面上的蛋液还有流动就可以翻炒至一边，放饭，杂粮饭比较散，很好炒，翻炒一下再放菜，菜会出水，所以最后放，菜开始软有菜味出就熟了，上锅。

菜谱创建时间：2022-09-08 12:46:42