轻食鸡胸肉炒长豆角

作者： 微笑的味蕾

通常减脂健身总是开水煮白菜，要么就是白水鸡胸肉，来一道鸡胸肉炒长豆角吧，轻食少油，拌个白米饭，真心好味道

用料

• 长豆角 500克
• 鸡胸肉 1块
• 油 10克
• 五香粉 0.5勺
• 盐 3克
• 蒜 2瓣
• 生抽 0.5勺
• 蚝油 0.5勺
• 鸡精 3克

轻食鸡胸肉炒长豆角的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切1厘米见方丁，就是半个食指肚那么大

步骤 2

长豆角洗净切丁

步骤 3

热锅入油，鸡胸肉加五香粉快速翻炒至肉色泛白

步骤 4

加入豆角丁翻炒，大概得三四分钟，待汤汁基本收干、豆角熟透，再加蒜末、盐、生抽、蚝油、鸡精，出锅盛盘

步骤 5

看着好香，吃着更美味

轻食鸡胸肉炒长豆角的小贴士

豆角一定要炒熟，要么会有毒

菜谱创建时间：2022-09-03 12:03:08