空气炸锅烤鱼

作者： 香菜吃饱饱

低脂版烤鱼，适合减肥的小伙伴们～

用料

• 巴沙鱼 200g
• 洋葱 半个
• 香菇 3朵
• 金针菇
• 豆芽 1把
• 姜 4片
• 小葱 1根
• 香菜 少量

空气炸锅烤鱼的做法步骤

步骤 1

将巴沙鱼洗干净，放料酒生姜小葱腌制30分钟

步骤 2

洗好切好烤鱼配菜

步骤 3

将除了洋葱以外的烤鱼配菜焯熟

步骤 4

烤鱼配料：一勺番茄酱+一勺郫县豆瓣酱+一勺生抽+一勺蚝油+1/3勺代糖+一勺辣椒粉+一勺芝麻+蒜末，淋热油

步骤 5

锅底先铺一层洋葱

步骤 6

用烤鱼调料涂抹在鱼身上

步骤 7

185度，8分钟

步骤 8

翻面，撒一点葱花香菜，185度8分钟

步骤 9

出锅，将煮好的配菜拌在里面即可

菜谱创建时间：2022-08-31 18:38:43