减脂鸡肉卷

作者： 爱家爱娃爱上下厨房

味好美缤纷乐黑胡椒油醋汁，用来刷酱也蛮好！

用料

• 鸡蛋 一个
• 饼皮 一张
• 鸡胸肉 一块块
• 洋葱紫甘蓝 几片
• 味好美缤纷乐0脂肪黑椒味 一大勺

减脂鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉我一般提前腌制多一点，想吃时拿一块自然解冻。腌制好的鸡胸肉放电饼铛慢慢煎，放一点黑胡椒酱。

步骤 2

两面煎熟。怕不熟可以关火后焖一会儿。不要时间太长，鸡胸肉会老。

步骤 3

切小块。

步骤 4

一张鸡蛋灌饼皮，在电饼铛煎到鼓起，里面灌入鸡蛋液，翻面后刷上黑胡椒酱。

步骤 5

放上鸡胸肉和洋葱紫甘蓝丝，卷起就可以吃啦！可以直接吃，口味重的蘸着黑胡椒油醋汁吃吧！

菜谱创建时间：2022-08-18 09:08:54