拔牙后饮食记录

作者： 妞妞爱香

去年拔了左侧上下两颗智齿，今年把右边的两颗也拔了，记录下自己拔牙后的饮食吧

用料

• 鸡蛋 个
• 龙须面
• 丝瓜
• 番茄
• 南瓜
• 小米
• 胡萝卜
• 土豆
• 酸奶

拔牙后饮食记录的做法步骤

步骤 1

当天晚上不能刷牙漱口，喝了小米米糊，一定要放凉哦！记得早点睡，不然肚子又饿又馋，也不利于伤口的恢复呀！

步骤 2

第二天午餐： 番茄表面划十字刀，在热水中浸泡2-3分钟后，去皮切小块剁碎。 丝瓜去皮切薄片，内脂豆腐半块切小块，鸡蛋打成液，泡发一点裙带菜备用。 蔬菜翻炒后加入适量生抽、蚝油、鲜鸡汁，加开水煮沸，加入嫩豆腐、裙带菜和面片，煮约6分钟加入鸡蛋液快速搅散，出锅前尝下咸淡，再淋一点芝麻油，晾凉就可以吃了！

步骤 3

第二天晚餐： 南瓜百合米糊，炒土豆片（加水炖至粉糯），西葫芦胡萝卜丝蛋饼😋

菜谱创建时间：2022-08-15 12:48:38