虾仁豆腐丸子（减脂）

作者： 挑食的程小厨

开始减脂塑形，饮食要跟上呀！

用料

• 豆腐 1小块
• 虾仁 8只
• 蔬菜（胡萝卜、包菜） 适量
• 酱油 1勺
• 盐 小半勺
• 十三香 小半勺

虾仁豆腐丸子（减脂）的做法步骤

步骤 1

买的虾自己刨皮，去虾线（比现成的虾仁鲜一些）

步骤 2

剁成馅备用

步骤 3

根据自己喜好加入蔬菜，切碎（我都不爱吃，为了补充膳食纤维）

步骤 4

加入调料：酱油、盐、十三香

步骤 5

戴上一次性手套捏碎豆腐，将食材搅拌均匀

步骤 6

滚成小丸子扔进空气炸锅，200度，15分钟（根据喜欢吃的口感调整温度及时间）

虾仁豆腐丸子（减脂）的小贴士

没有空气炸锅也可以用煎锅，放少许油煎，味道也不错～ 如果觉得口味淡可以单配一下沙拉汁

菜谱创建时间：2022-08-13 12:05:04