低卡墨西哥烤雞三文治

作者： annabellellll

減肥也能好好吃！

用料

• 墨西哥醃料包 1包
• 去皮雞扒 1塊
• 全麥麵包 2片
• 蕃茄片 3片
• 紫洋蔥 4圈
• 青瓜片 6片
• 沙拉專用菜 抓一把
• 黑胡椒 適量
• 蛋黃醬 適量

低卡墨西哥烤雞三文治的做法步骤

步骤 1

用墨西哥醃料把雞扒兩面塗均勻

步骤 2

包上保鮮膜放冰箱2小時

步骤 3

先把烤箱180℃預熱5分鐘，烤盤薄塗一層橄欖油再放雞扒，把雞扒放進去後調200℃烤20分鐘

步骤 4

配料備好

步骤 5

烤雞切條

步骤 6

底面麵包薄塗一層蛋黃醬，把菜和雞拼上，再蓋上麵包

步骤 7

吃吃吃

低卡墨西哥烤雞三文治的小贴士

麵包的種類沒有限制，紫洋蔥怕辣可以用熱水泡2分鐘

菜谱创建时间：2022-08-10 22:02:59