沙拉～

作者： 斌斌bingo

用料

• 鸡胸肉 半块
• 西兰花 1/4
• 秋葵 5个
• 鸡蛋 1个
• 虾 6只
• 贝贝南瓜 1/4个
• 水果 适量
• 焙煎芝麻沙拉汁 适量

沙拉～的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉平切成两片薄片，用刀背拍松，加黑胡椒，一点点盐，一点点生抽和蚝油抓匀腌制备用。等其他菜焯水之后锅里倒少量食用油煎熟，切小丁即可

步骤 2

鸡蛋煮熟剥壳切成四瓣，鲜虾煮熟剥壳，西兰花切小块煮熟，秋葵去头尾焯水煮熟后切小块

步骤 3

南瓜蒸熟切小块

步骤 4

摆盘，倒入焙煎芝麻沙拉汁即可

步骤 5

水果自己随意搭配，可以搭配彩色小番茄。可切开或不切一起放入碗中混合。这些材料做出来是一大碗，一人可吃得很饱。各种食材用量根据自己食量随意增减。

菜谱创建时间：2022-08-09 20:13:51