不加糖手打青柠红茶

作者： 臻源

用料

• 蜂蜜 8 勺可做4杯
• 青柠 1 个切成均匀片大概2片一杯可做4杯
• 水 600 毫升第一泡，二泡200毫升混合可做4杯
• 红茶 2克
• 冰块 多多益善

不加糖手打青柠红茶的做法步骤

步骤 1

这个大家都会 广东香水柠檬绿皮无籽那种，外表皮可用帮得佳洗洁精或者食盐搓一下冲洗干净切片备用，当天做不完就放蜂蜜腌制盖保鲜膜

步骤 2

切片

步骤 3

接水

步骤 4

煮茶，过滤，冷却，1+2泡混合，平均一杯200毫升红茶汤

步骤 5

柠檬扔雪克杯两片混合冰块暴打，再加蜂蜜2勺，再加红茶汤200毫升，然后是冰块到500毫升刻度位置，盖紧，摇晃

步骤 6

暴打的时候很解压忘了拍

步骤 7

雪克杯过滤后导入杯中，夹出被暴打后的香水柠檬放进去，最后上层添加冰块，盖好

步骤 8

就是这种仿天然的味道，想要健康一杯奶茶蜂蜜替代糖不超过20克记住不可贪杯，红茶提神，上午中午下午喝都行，别晚上喝，神经衰弱的睡不好。

不加糖手打青柠红茶的小贴士

因为希望更健康就用蜂蜜代糖。严格控制800～600毫升杯20克蜂蜜的样子，或者不够甜你自己加糖也可以，个人觉得保留红茶和青柠本身味道较清新。青柠和冰块暴打30下，再放入蜂蜜，红茶再加冰块混合水，我用的享优乐净水器过滤的活水，然后马克杯盖紧，使劲摇晃8个8拍，完工。喜欢加青桔百香果的也可以加，我懒。就算了。冰块提前多做点。免得不够用。

菜谱创建时间：2022-08-09 01:03:54