养生美味菜肴—西芹百合炒虾仁🌱🍤

作者： 糕级点心-青柠

健康养生、鲜美爽口，低脂美味的菜肴，很适合夏天食用，食材用料简单，虾仁、西芹、百合，选用了多力压榨玉米油拌炒，香气四溢有食欲，多力压榨玉米油，精选非转基因玉米胚芽为原料，利用先进科学压榨工艺，保留6000ppm植物甾醇、含有亚油酸及维生素E，适宜煎、煮、炒、炸及凉拌各式美味佳肴，好油做好菜，这道菜的制作方法如下🤗

用料

• 西芹 一根约180克
• 鲜百合 60克
• 新鲜虾仁 60克
• 多力压榨玉米油 15克
• 黑胡椒粉 少许
• 盐 5克
• 蒜头 三瓣
• 姜片 二片
• 调味料根据各人口味增减

养生美味菜肴—西芹百合炒虾仁🌱🍤的做法步骤

步骤 1

这是用到的主要食材，新鲜海虾，西芹，百合，蒜头和多力压榨玉米油

步骤 2

将西芹洗净，用刨刀去掉外皮，老的部分，斜刀切块

步骤 3

将百合洗净，分离成片，鲜虾去壳并用牙签去掉虾线，洗净，西芹切块，蒜头切成小块，姜片忘了拍照，用少许蒜头和姜片将虾仁腌好待用，喜欢料酒就用少许料酒腌制

步骤 4

锅中加热倒入多力压榨玉米油，多力压榨玉米油精选非转基因玉米胚为原料，科学压榨工艺，保留6000pp植物甾醇，富含亚油酸及维生素E，食用更健康

步骤 5

热油爆香蒜头

步骤 6

先倒入西芹翻炒片刻

步骤 7

再倒入百合翻炒，喷入少许开水，加入少许盐，翻炒均匀，炒至断青

步骤 8

将西芹百合盛出

步骤 9

锅中再加入少许多力压榨玉米油，爆香蒜头，放入腌好的虾，加入少许黑胡椒粉和盐拌炒均匀

步骤 10

把炒过的西芹百合加入拌炒均匀，盛出装盘👌

步骤 11

一道养生美味菜肴做好了，老少咸宜，开饭啦🤗

步骤 12

趁热尝尝吧，心动吗？快快动手吧👏👏👏

养生美味菜肴—西芹百合炒虾仁🌱🍤的小贴士

煮妇心得，现代美食提倡低盐少油，食用油更要选购用优质原料，釆用科学压榨工艺，保留对人体健康有益的高含量营养成分，多力压榨玉米油，原料精选非转基因玉米胚，釆用先进科学压榨工艺，营养成分丰富，我选用上了👌

菜谱创建时间：2022-08-08 12:28:40