减脂神器～蒜蓉西蓝花

作者： 麋鹿不迷路11

减脂餐必备

用料

• 蒜 瓣
• 西兰花 朵
• 蚝油 勺
• 生抽 勺

减脂神器～蒜蓉西蓝花的做法步骤

步骤 1

准备多力压榨玉米油和西蓝花

步骤 2

西蓝花焯水2分钟，水中放入几滴油和些许盐

步骤 3

锅中倒入多力压榨玉米油，爆香蒜末，加入西蓝花及1勺生抽，1勺耗油。 翻炒均匀。

步骤 4

盛出即可品尝美味。

菜谱创建时间：2022-08-07 11:24:34