香煎鸡胸肉

作者： 美乐猪

煎鸡胸肉，推荐给所有减肥的姐妹们，好吃简单又快手!

用料

• 鸡胸肉 160克
• 洋葱丝 少许
• 黑胡椒粉 1小勺
• 盐 1克
• 鸡精 少许
• 酱油 少许
• 孜然粉 少许
• 熟白芝麻 少许

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用刀背剁一剁，切小块放入碗中。

步骤 2

调入盐和鸡精。

步骤 3

加入黑胡椒粉。

步骤 4

加入酱油。

步骤 5

用手抓拌均匀后倒入一勺食用油，再稍微抓匀，裹上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时入味。

步骤 6

锅里倒入少许油，大火加热，放入腌好的鸡胸肉，中火煎至金黄色。

步骤 7

翻面，同样中火煎至表面呈金黄色。

步骤 8

用剪刀剪小块，再用小火慢慢的煎。

步骤 9

煎至熟透表面呈金黄色，撒上洋葱丝和孜然粉，转大火，用筷子翻拌均匀即可关火。

步骤 10

出锅装盘即可上桌享用。

步骤 11

一点都不柴，非常好吃。

步骤 12

成品图。

步骤 13

成品图。

菜谱创建时间：2022-08-06 21:33:56