减脂拌菜

作者： 爱做饭的小酥

清凉夏日减脂小拌菜，真的清爽又好吃，happy!

用料

• 花生 100克
• 虾仁 200克
• 西兰花 1大朵
• 金针菇 1把
• 香菜 3根
• 小米辣 3只
• 辣椒面 1勺
• 生抽 2勺
• 醋 1勺
• 蚝油 1勺
• 糖 1克
• 油 2克

减脂拌菜的做法步骤

步骤 1

金针菇沸水焯熟以后过凉水洗干净，然后把水分挤干。不然搬出来会很稠。金针菇一般煮6分钟左右即可

步骤 2

西兰花沸水下锅焯熟，西兰花只需要煮一分半钟即可

步骤 3

虾仁沸水下锅，煮一分钟以后捞出

步骤 4

花生炸酥备用

步骤 5

香菜切碎

步骤 6

准备蒜末，小米辣切丁，辣椒面放到一个碗里

步骤 7

将热油浇到佐料上面，然后放入两勺酱油，一勺醋，一勺蚝油，一勺糖，搅拌均匀

步骤 8

最后将所有的食材放到一起，倒入调好的训练，搅拌均匀即可

步骤 9

大功告成，happy

菜谱创建时间：2022-08-03 19:54:09