减脂期可吃的鸡肉小饼

作者： 劉十二001106

本来想做丸子，但是时间紧迫没成形，有点散了就成了小饼子，拿来做汤很合适

用料

• 鸡胸肉 一块
• 玉米 一根
• 洋葱 半个
• 小葱 两根
• 生姜 一小块
• 红薯淀粉 一点点

减脂期可吃的鸡肉小饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗干净剁成肉馅，玉米煮上

步骤 2

生姜剁成姜末，小葱切成葱花，洋葱切成洋葱末

步骤 3

把鸡胸肉馅，生姜末，葱花放在一起

步骤 4

锅中热油把洋葱煎一下，煎出来的洋葱很香，倒入放入食材的盆里

步骤 5

根据自己口味加入适量的盐，蚝油，鸡精，再加上红薯淀粉，搅拌均匀，搅打上劲

步骤 6

平底锅放适量的油，油热关小火把肉馅团成丸子，下锅慢慢煎，表面金黄盛出

步骤 7

可放凉了冻急冻，平常煮个蔬菜汤，放上几颗，低脂肪不怕长胖

菜谱创建时间：2022-07-30 15:18:32