炒红豆薏米茶

作者： 呃呃呃123456799

功效与作用 祛湿、镇静、保护心脑血管 赤小豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶。赤小豆，双子叶植物豆科赤小豆的种子。薏米为薏苡的干燥成熟种仁，是药食两用的保健食品。赤小豆薏米茶适合体内湿气较重的人饮用，具有祛湿排毒、镇静解热、保护心脑血管的等功效。 1、祛湿排毒：赤小豆薏米茶中的赤小豆和薏米都有渗水利湿的作用，可以促进体内湿气的排出。同时，还含有丰富的矿物质，饮用后可以促进体内多余水分和毒素的排出。 2、镇静解热：赤小豆薏米茶中的薏米性味偏凉，有一定的寒凉之气，食用可以解热。同时，薏米中含有的薏苡仁油具有镇静的作用，因此赤小豆薏米茶具有镇静解热的功效。 3、保护心脑血管：赤小豆薏米茶中的薏苡仁油具有扩张血管的作用，同时，薏米多糖还能帮助降低血糖，而赤小豆和薏米中含有的维生素A和维生素E，具有增强血管壁弹性的作用。因此，服用赤小豆薏米茶可以保护心脑血管。 注意事项 适宜人群 便秘、风湿骨痛患者 食用方法 熬煮 将赤小豆、薏米等食材加水熬煮，喝汤吃豆即可，有利尿和排湿的效果。 薏米快速减肥法-很实用有效的减肥方法-教你正确减肥 值得一看的薏米相关信息推荐 问薏米快速减肥法 答薏米减肥方法:1.薏仁红豆汤,将薏仁和红豆放在水里煮成薏仁米红豆汤,每天晚

用料

• 薏米 250克（一半一半就可以）
• 赤小豆 250克

炒红豆薏米茶的做法步骤

步骤 1

1把赤小豆薏米洗干净晾干没有水分了，之后放入不粘锅小火慢炒，要不停的翻炒哦

步骤 2

2炒之前一定不能有水哦，不然会糊锅会冒烟，一定要有耐心，不能着急勤翻，不翻会糊的

步骤 3

3炒好晾凉，怎么看好没好呢！颜色金黄色，拿出一粒咬一下很香发酥跟炒黄豆的口感一样（自己凭感觉）

步骤 4

晾凉装瓶，每天抓一下把泡水喝

菜谱创建时间：2022-07-23 18:49:53