地中海烤鸡翅 | 空气炸锅就能搞定的减脂餐来啦！

作者： 品利厨房

地中海饮食又双叒被评选为“最佳饮食法”啦 ~据说坚持这种饮食方法能有效控制体重，今天小利带来一道地中海风味减脂餐。美味易学，赶紧试试吧！

用料

• 鸡翅根 6~8块
• 小番茄 8~10个
• 蒜瓣 若干
• 品利特级初榨橄榄油 适量
• 盐 适量
• 蜂蜜 1勺
• 黑胡椒 适量
• 白葡萄酒醋 2勺
• 辣椒粉 适量

地中海烤鸡翅 | 空气炸锅就能搞定的减脂餐来啦！的做法步骤

步骤 1

在鸡翅根上均匀涂抹盐、蜂蜜、黑胡椒、品利橄榄油、白葡萄酒醋、辣椒粉。抓拌均匀，腌制30分钟

步骤 2

腌制好的鸡翅根平铺在托盘上，加入蒜瓣、小番茄

步骤 3

空气炸锅190度20分钟，中间翻面1次

步骤 4

出锅后加点新鲜薄荷叶或者罗勒，即可开吃啦

地中海烤鸡翅 | 空气炸锅就能搞定的减脂餐来啦！的小贴士

1.也可烤箱预热后190度烤30分钟 2.鸡翅根一定要充分解冻哦，不然烤出来会有很多汁水

菜谱创建时间：2022-07-22 14:33:19