10M+宝宝食谱：鳕鱼煎面饼

作者： 窝小芽官方账号

有没有家里还剩了很多颗粒造型面的选手！是时候给孩子秀一波真正的技术了图片图片！ 颗粒面加入鳕鱼、鸡蛋和蔬菜做成小饼，面条软烂，鱼肉鲜香，还有蔬菜增加口感，整个就是一个好吃！不管是做早餐做主食做小菜，还是做下午茶做点心都可以，营养也非常全能哦！

用料

• 大西洋真鳕鱼 1块（约30g）
• 鸡蛋 1个
• 青菜 10g
• 颗粒造型面 1包（25g）
• 香菇 1朵
• 胡萝卜 20g
• 调味粉 适量

10M+宝宝食谱：鳕鱼煎面饼的做法步骤

步骤 1

鳕鱼解冻后切碎备用

步骤 2

胡萝卜焯水后切碎，方便宝宝咀嚼；

步骤 3

香菇和青菜焯水后切碎，方便宝宝咀嚼；

步骤 4

起锅烧水，水开后先煮我们的造型面；

步骤 5

煮熟后捞出，过一下凉水；

步骤 6

把造型面和切好的鳕鱼肉，蔬菜碎都放在一个碗里；

步骤 7

还可以加一点青菜碎；

步骤 8

打一个鸡蛋，再加点调味粉；

步骤 9

搅拌均匀；

步骤 10

另起锅刷油，用勺子舀一勺面糊倒入锅中，整理出小饼的形状；

步骤 11

全程小火，两面煎熟就可以啦！

步骤 12

鲜！嫩！好吃！一口下去营养满满！

10M+宝宝食谱：鳕鱼煎面饼的小贴士

＞买了大块鳕鱼的家长们注意，冷冻的鱼肉不宜反复解冻！容易滋生细菌！最好按量分成小块冻好，随吃随取，窝小芽大西洋真鳕鱼就很方便哦~ ＞蔬菜可以根据宝宝喜欢的口味进行替换，1岁内宝宝不宜添加太多调料，食谱中只用了天然食材磨成的调味粉增香提味。

菜谱创建时间：2022-07-21 15:19:08