减脂早餐~鸡蛋荞麦饼

作者： 旻旻家的小厨房

早上7分钟解锁一份减脂营养早餐

用料

• 鸡蛋 2个
• 荞麦饼 1张
• 盐 少许
• 油 少许

减脂早餐~鸡蛋荞麦饼的做法步骤

步骤 1

打散两个蛋，蛋里放一小撮盐，就一点点，大概用三根手指撮一点

步骤 2

把成品荞麦饼剪成8块备用

步骤 3

加点油热锅，中小火，估计30秒左右

步骤 4

先放入4片荞麦饼，交叉平铺

步骤 5

将其中一碗蛋液倒入锅中，中小火加热变熟

步骤 6

当起结痂时，就可以对面卷过来，这时候的饼不会散，也不会糊，卷到自己这侧

步骤 7

再放一次剩余4片荞麦饼，尽量平铺

步骤 8

倒入第二碗的蛋液。继续加热

步骤 9

再从自己这侧卷到对面去

步骤 10

搞定，小火，用铲子稍微压一压，让卷更紧实点

步骤 11

对半切，吃起来方便，减脂早餐搞定

步骤 12

对半一切，吃起来方便，减脂早餐必备

菜谱创建时间：2022-07-20 08:24:01