减脂期早餐吃什么

作者： 芒果酱好吃

突然想吃锅贴，弄个鸡肉馅的薄饼假装是锅贴吧～

用料

• 鸡胸肉
• 面粉

减脂期早餐吃什么的做法步骤

步骤 1

先做肉馅：鸡胸肉打成泥，加入葱姜末，吃辣加点小米辣末，加入生抽老抽耗油胡椒粉花椒粉，适量盐。搅拌均匀

步骤 2

全麦面粉揉成团，不用加酵母发酵。我家没有全麦粉了，只能用普通面粉了

步骤 3

取一个面剂子擀成牛舌状，铺上肉馅。这样卷起来

步骤 4

再这样卷

步骤 5

手上沾水按扁

步骤 6

压薄了放烤盘上。烤箱预热200度，烤二三十分钟。最后注意看着别烤糊了

步骤 7

焦香酥脆，好吃哒～

菜谱创建时间：2022-07-19 18:43:25