孕期自作菜谱

作者： 川味孕妈妈

每天更新2份孕期自作吃喝，只为记录过程自己欣赏…（每个人体质不一样，不适合所有人）

用料

• 此页为孕早期1—2月的吃喝。
• 蛋白 1个
• 肉类 1干
• 蔬菜 1干

孕期自作菜谱的做法步骤

步骤 1

白水煮：西芹、磨姑、荷兰豆、秋葵、菠菜、西红柿、黄瓜 玉米胡萝卜米饭+酱油微辣味蘸料

步骤 2

早餐

步骤 3

晚10：00加餐

步骤 4

晚餐

步骤 5

早餐

步骤 6

正晚餐：豆芽红烧豆腐+醋溜土豆丝+回锅肉洋葱+开胃小菜

步骤 7

晚加餐

步骤 8

早餐：黑米粥+羊肉汤+…

菜谱创建时间：2022-07-15 16:12:44