减脂代餐零食【坚果能量棒】

作者： 爱吃甜食的米谷

无糖油、无泡打粉的减脂代餐零食，燕麦坚果能量棒，低卡饱腹的高蛋白坚果能量棒，好吃无负担

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 20克
• 蛋白粉 30克
• 即食燕麦 170克
• 葡萄干 20克
• 坚果 40克
• 南瓜籽 20

减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法步骤

步骤 1

先把两根香蕉碾成泥，加入鸡蛋

步骤 2

再加入牛奶搅拌均匀，接着加入剩下的所有材料

步骤 3

搅拌均匀后，密封静置20分钟

步骤 4

20分钟后把面糊倒入烤盘中，整理成长方形，放入预热好的烤箱中，上下火180度烤30分钟，晾至常温切片

菜谱创建时间：2022-07-15 09:31:36